Per “media vallata” intendo tutti quegli ambienti dal comune di Sampeyre in giù, anche se questi propongono diverse montagne importanti come il monte Nebin o Cima di Crosa ben oltre i 2000 metri. 
Decisamente notevoli sono i boschi di caducifoglie che possiamo trovare in queste zone, dove il foliage autunnale è sempre meraviglioso, ma anche i tanti paesi e le loro attività.